MALINJONSSON.NU

Söndag
De senaste dagarna har bestått av mycket båt och sol. I fredags kom min kusin och hennes pojkvän på besök så vi hängde först hemma vid poolen och sedan på kvällen åkte vi ut på sjön. Och igår så var det gösnatta här hemma på Hasselasjön, så jag åkte ut med båten med mina föräldrar och vilken fantastisk kväll! Det var magiskt de sista timmarna. Kom hem vid halv 11 och jag slocknade direkt och vaknade halv sju imorse och åkte då och jobbade en sväng åt pappa. Sen medan jag väntade på att han skulle lasta klart grus med traktorn så tog jag en springrunda på 8km. Det var halvtunga ben idag. Hade jag inte redan bestämt mig för 8 så hade jag slutat redan vid 4, usch tänkte bara på att vad skönt det ska bli när det är klart😁
Resten av dagen har spenderats mestadels ute, plockat både jordgubbar och svartvinbär i mormors trädgård (men imorse då det var lite svalt) det är sjuka 30 grader i skuggan!!! Alltså sommar i sverige är rätt oslagbart när det får vara såhär. 😍☀️💦
En kväll på sjön
Vilken dag. Har haft 29 grader i skuggan idag så vovvarna blev så glada över att få ta sig ett bad ikväll. Det var riktigt varmt i vattnet, måste ha varit över 20 grader. Efter hundarna hade badat så åkte jag och grabbarna ut på sjön med båten och drack lite kaffe och fikade. Så mysig kväll🌸
Söndags milen
Idag var det dags för en längre löpning. Egentligen hade jag bestämt mig för att köra den i fredags men hade ont i knät, kände mig krasslig och var inte mentalt där. Men idag bestämde jag mig för att köra 8 km i lugnt tempo. Men efter 4 km kände jag mig pigg i kroppen så bestämde mig för att göra milen istället. Och klarade det under en timme trots att jag tog det lugnt i 8 km, ökade farten sista 2 km så det var ett par trötta ben de sista metrarna.
Laddad tjej inför löpturen!!
Trodde aldrig jag skulle hinna in under timmen så det var ett skönt kvitto. Nästa pass blir intervaller. Dags att sätta formen nu innan serien drar igång igen💪🏼