Hej på er! Sitter i bilen påväg hem från träning i stan. Idag blev det fyspass med fotbollslaget. Vi körde hinderbana och det var sjukt jobbigt men också himla rolig träning. Så här såg passet ut:
Uppvärmning: jogging cirka 5 min
Intervaller: 1 min hårt jobb x 1 min vila x 10 repetioner.
Nedjoggning: promenad till bilen hehe.
Så passet var bara på 25 min, och bara 10 minuters hårt jobb, men svinjobbigt. Effektiv träning som man även kan köra hemma eller på lunchen om man har lite tid. Jag glömde att ta på mig min Apple Watch, hade vart roligt att se hur högt pulsen kom. Måste tammefan varit på max. Var helt slut efteråt!
Nu: hem och sova, klev upp 04:30 imorse så är lilltrött nu😅
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress