MALINJONSSON.NU

Hallon- och havresmoothie
Dagen började med ytterligare ett OS GULD för Sverige. Och denna gången var det André. Så jäkla värd! Började nästan gråta när det blev klart att han stod som vinnare! Magiskt🥇
Dagen fortsatte med ett intervallpass och sedan tog jag och gjorde en hallon och havresmoothie som ni ska få recept på här nedan. Den blev sjukt god och mättande!😍
För 2-3 portioner:
1 banan
250 gram naturell kvarg (jag tog Lindahls laktosfria med 0.1% fett)
1 apelsin (pressa ur all saft, ät upp resten själv;)
En skvätt citronsaft
Frysta hallon
Havregryn
Mixa ihop allt med en stavmixer. Använd så mycket hallon du tycker själv, jag tog cirka 1,5-2 dl tror jag. Havregryn hävde jag bara på och mixade tills det blev bra konsistens.
Häll sedan upp i 2 eller 3 glas och toppa med hallon och havregryn. SMAKLIG SMOOTHIE TIME!!!