MALINJONSSON.NU

Rainy sunday

Imorse vaknade vi upp i ett regnigt Solna. Laddade upp med en redig hotellfrukost. Finns det något bättre?

Var hemma halv ett och då blev det en liten lunch och sen soffhäng för att titta när Ljusdal spelade sitt första kval. Så himla glad att de sänder det live på webben så man kan titta.

Sedan bytte jag om till lite träningskläder och drog ut på löpbandet. Nu har jag kommit på varför jag gillar löpbandet mer än att springa ute...

...Jag fuskar nämligen mycket lättare när jag är ute och springer, för blir det jobbigt sänker jag farten automatiskt. Men på springbandet så går inte det utan att jag flyger åt helvette😅 Och det gör ju att jag får ut mer av löpningen på ett löpband där jag kan hålla koll på hastigheten.

Idag blev det 60 minuter och 1 mil. Passet innehöll både löpning och powerwalks. Och cirka 2 liter svett ;-)

Så här körde jag idag:
15 min löpning
5 min pw
10 min löpning
5 min pw
10 min löpning
5 min pw
10 min löpning

Resultat:

Nu: middaaaaag