MALINJONSSON.NU

Mys måndag

Då vare måndag igen och sista veckan i fotbollen för den här säsongen. Åkte hem till Adde efter träningen. Soffan bjöd mig och Wilmish på go fika och idolmys. Bästa.

Annars idag har jag plockat lingon med momma och rensat 25 liter. Ska göra lingonglögg framöver och sälja på marknad tänkte jag. Buisiness vettni heh.
Titta ba, vilka go jänter. Löv them

Och Adde fixade detta bord med nybakade scones, pålägg, oboy m.m. Såå gött....

Fotbolls fredag

Igårkväll bar det av mot Edsbyn för match. Jag har varit riktigt taggad de senaste matcherna. Jag fick någon glöd för ett par veckor sedan som jag inte haft sedan förra året.

Det som gjort att jag förmodligen fått glädjen tillbaka är nog att jag inte haft lika ont som jag brukar ha. Jag har fått vara frisk och hyfsat skadefri. Det tär ju på en, att aldrig kunna köra 100%. Men igår kändes kroppen riktigt bra.

Ni som kanske lirat själv vet väl känslan när man orkar, och när det liksom känns som man är på banan, både mentalt och fysiskt. Då kan man bara köra på och ha så jävla roligt. Igår var en sån dag. Och jag är så himla tacksam för det.

He he här ovan var man inte lika tacksam över domarens beslut.

Foton: Peter Scott
Matchen slutade i alla fall 0-2. En skön seger till oss som just nu ligger trea i tabellen. Här nedan är jag och scötten. Jävla pärla hon fixade i 0-1 målet. 

Idag har jag så himla ont i gammel kröppen. Fattar ej hur jag kan ha träningsvärk, man spelar ju match varje vecka. Män de måste varit nå nya muskler man råkade aktivera denna match då ;-)

Nu ska ja ta en ingefära shot, har varit konstig i halsen ett par dagar. Vägrar att bli sjuk nu, bara en vecka kvar av säsongen nu ju 💟

16:8

Godkväll! Hoppas allt är bra med er. Med mig är det väl rätt bra skulle jag säga. Det är flyttkaos här hemma, kartonger och grejer överallt, men siktar på att få ordning till jul i alla fall he he. 

Jag tänkte berätta lite om vad jag precis börjat köra. Och det är nämligen regelbunden fasta, och hittills har det gått skit bra. Man äter i 8 timmar och fastar 16. Tror man kallar det 16:8. Är inne på 4e fastan nu och det blir ju rätt naturligt, ingenting man behöver tänka på nästan, men som kan ge en mycket positiv verkan på hälsan. Tarmarna behöver ju vila, och att utnyttja sömnen innebär att man i stortsätt kan äta på hela sitt vakna dygn.
Jag gör inte detta för någon viktnedgång eller så, utan jag gör det helt och hållet på grund av hälsoskäl. Tydligen ska det vara bra för mig då jag har problem med inflammerade benhinnor. När man äter så har kroppen fullt fokus på att bryta ner maten vi just stoppat i oss. Men när den är klar med det så börjar den ta hand om resten av kroppen. Men äter vi då konstant, ja då hinner inte kroppen fokusera på att återhämta kroppen riktigt. Så därför har jag valt att prova det här. Men detta ska man ju ej göra om man t.ex har problem med hetsätning, är diabetiker eller om man kanske tränar på elitnivå. Det bästa är att hitta ett sätt att leva sitt liv som passar en själv. Jag försöker hitta en livsstil som är hälsosam men också hållbar. Man ska inte gå efter vad någon annan gör till 100%. Alla är ju olika och man har olika förutsättningar =)
Nu ska jag sova och tagga inför gameday imöra. Sweet dreams⭐️